o que fazer nas horas vagas!

Se o dia estiver frio e chuvoso, obviamente você não vai pensar em sair de casa, então chame seus amigos até a sua casa para assistir um filme de comédia e pedir uma pizza; ou telefone para o seu namorado para assistir um filme de romance e esquentar o seu dia. Caso nada vier a dar certo, invente uma brincadeira com seus familiares e divirta-se o máximo possível e relaxe.




Caso o dia estiver ensolarado, vá passear. Tome um sorvete, compre um sapato novo (mesmo que parceladamente), faça um passeio com seu cachorrinho, visite um amigo ou amiga, enfim, há muitos lugares para visitar e coisas para fazer, basta utilizar a imaginação.

Se por ventura você estiver cansado para passear, mas também não quer ficar o dia todo na frente do seu computador, vá fazer um exercício ou uma atividade física para perder essa barriguinha e tonificar as pernas, endurecer os braços e definir o abdômen. Diga NÃO para a moleza e chega de preguiça.