Peso ideal para sua idade!

É realmente difícil encontrar pessoas que estão felizes com o seu peso atual, ou seja, os pneuzinhos e as gorduras em excesso estão fazendo cada vez mais parte da vida de muitos brasileiros. E é com toda esta insatisfação que muitos buscam alcançar o peso ideal, a boa forma, o por saudável, mas este desejo de ver o corpo em forma rapidamente faz com que muitas vezes a saúde e sua própria vida corra risco devida as dietas radicais. Desta forma, é válido ressaltar que as dietas mirabolantes não proporcionam não nenhum ganho e sim perda, isto é, você pode emagrecer com tal dieta, mas é preciso que você continua com a mesma até o fim de sua vida, caso contrário, colocando um fim nesta dieta, logo você voltará a ganhar todos os quilos perdidos ou até mesmo, voltar a um peso ainda maior. Isso porque o seu organismo não está acostumado com tal agressividade, e para que você perca peso e continue com o corpo em forma, é preciso que você tenha uma reeducação alimentar, isto é, saiba se alimentar corretamente através de uma alimentação saudável e equilibrada.


Além disso, você deve saber qual é o peso ideal para a sua idade, onde tal informação pode ser obtida através do cálculo do índice de Massa Corporal (IMC). Este cálculo é simples e já é muito conhecido por muitos, já que consiste apenas de uma regrinha básica que considerada o biotipo masculino e o feminino de acordo com a idade, e para calcular basta dividir seu peso por sua altura, e multiplique o resultado por sua altura, novamente. A realização deste cálculo irá lhe proporcionar o resultado do número que é correspondente ao seu índice de massa corporal, e para analisá-lo, veja logo abaixo a tabela que informa se você está ou não acima do peso quanto a sua massa corporal:

*Abaixo do peso = inferior a 18.5
*Peso normal = entre 18.5 e 25
*Sobrepeso = entre 25 a 30
*Obeso = acima de 30

Desta forma, veja logo abaixo uma lista que informa o peso ideal para cada idade, sendo que para os pesos citados, as mulheres contam com altura de 1.65 a 1.70 e homens com altura de 1.75 a 1.80. Veja:

-Para 12 anos de idade: O peso limite para esta idade é de 32kg para homens e 32.5 para mulheres. O peso médio é de 40kg para homens e 45 para mulheres, e o seu limite superior é de 51kg para homens e 55 para as mulheres.
-Para 16 anos: Para os adolescentes com esta idade, o limite inferior é de 52kg para homens e 46 para mulheres. Em seu limite médio, respectivamente 62 e 56. E para o limite superior, 78kg para eles e 72 para elas.
-Para adolescentes de 18 anos: O peso com limite inferior é de 57.5kg para homens e para mulheres 47.5kg. O peso médio é de 69 para homens e 56 para mulheres, enquanto o limite superior é de 88 e 72.5 respectivamente.

Maquiagem para tipo de rosto

Com certeza você já sabia que para cada tipo de rosto é utilizada uma forma diferente para se maquiar, não? O formato do rosto, dos olhos, do queixo, da boca, do nariz, enfim, estas são características fortes em toda mulher, assim é preciso que você saiba realçá-los corretamente para que tenha verdadeiramente um look adequado para seu rosto. Desta forma, nada melhor do que algumas dicas super fáceis e rápidas para suavizar o formato de seu rosto, sendo que é preciso que você se lembre sempre de que o iluminar é para acentuar e o ato de escurecer é para disfarçar. Assim, para que você escureça e assim disfarce algum ponto, saiba que você pode utilizar o pó compacto, sendo a sua tonalidade um pouco mais escura que a cor natural de sua pele, o que já pode ser o suficiente para marcar uma sombra. No entanto, é preciso que você tenha certa cautela e cuidado para não marcar muito esse pó escuro, deve ser bem suave, isto é, é apenas para proporcionar uma sombrinha, e nada mais do que isso. Caso você exagere ao invés de disfarçar você poderá marcar ainda mais. Enfim, agora que você já sabe como usar corretamente o pó ou o ato de iluminar ou escurecer, veja as dicas de maquiagem para cada tipo de rosto:

-Rosto redondo: A maquiagem para este formato de rosto deve ter como finalidade alongar e suavizar o formato, tal formato que conta geralmente com bochechas bem evidentes e com maxilar inferior e lateral da testa com formas acentuadas. Além de centro da testa e queixos salientes e pequenos, assim recomenda-se que você escureça estas saliências e também as laterais.

-Rosto quadrado: A finalidade da maquiagem para este tipo de rosto é de alongar o formato, já que as pessoas que possuem este tipo de rosto possuem queixo e testa com pouca altura, e também ângulos mais acentuados no maxilar. Ainda, a testa e laterais encontram-se em linha reta, o que pede uma maquiagem que tenha os ângulos escurecidos e centro da testa e queixo, ou melhor, a zona ‘T’ clareados.

-Rosto retangular: A finalidade da maquiagem para este formato de rosto é de acentuar o formato, já que seu formato é mais estreito em relação ao formato quadrado, pois conta com queixo, testa e laterais em linha reta. Desta forma, é recomendado que você escureça os ângulos da testa e do queixo, além de iluminar as maças do rosto.

-Rosto losangular: A maquiagem para este formato de rosto deve criar um efeito que atenue o formato do mesmo, pois as laterais, as maçãs do rosto e a testa contam com ângulos altos. Assim, é indicado que você escureça os ângulos da testa e do queixo, além de clarear as laterais da testa e maxilar inferior.

Lifting caseiro para rosto!

Toda e qualquer pessoa gostaria de ter uma pele bonita, saudável e macia, mas são poucas as que procuram cuidar da pele, a qual necessita de cuidados especiais para contar com características positivas como estas. Combater a flacidez e o surgimento das temidas e indesejáveis rugas ou marcas de expressões exige maior dedicação, entre os cuidados essências com a pele é a limpeza facial, além de uma boa hidratação e proteção através da aplicação de cremes e filtro solar. Desta forma, caso você ainda não apresente nenhum grau de flacidez na pele, saiba que um tratamento que poderá resultar em um ótimo resultado é o lifiting caseiro para o rosto. Este tratamento estético caseiro proporciona a sua pele o considerado efeito cinderela, ou seja, uma instantânea pele esticada e firme em um passe de mágica, ou seja, as ruguinha são aliviadas, as marcas de expressão desaparecem e a flacidez facial é adiada.


No entanto, isso não quer dizer que você deva sempre recorrer aos centros de beleza e clínicas de estética, muito pelo contrário, já que é possível ter acesso e realizar receitas de lifiting caseiro para o rosto. Quer aprender como fazer? Então, veja logo abaixo algumas das receitas mais utilizadas para lifiting facial caseiro:

Para esta receita você precisará de um sabonete neutro, gaze ou algodão, chá de camomila ou capim cidreira gelado, e uma clara de ovo ligeiramente batida. Para fazer, limpe o rosto utilizando o sabonete neutro com um pouco de água morna, e em seguida aplique o chá gelado em todo o rosto com o auxílio do algodão ou gaze. Depois aplique a clara de ovo em toda a face e deixe agir por aproximadamente 15 minutos. Com o fim do tempo, lave o rosto com água gelada. É válido ressaltar que se a sua pele for muito oleosa, substitua o chá de camomila pelo chá de hortelã.

Agora que você já sabe como fazer para ter uma pele mais bonita, macia e aveludada, corra para a geladeira pegar os ingredientes e aplique agora mesmo esta máscara de lifiting facial caseira e recebe muitos elogios.